那些让你维持健康的可穿戴技术

　　1.日常运动的测量

　　运动的匮乏和过度的肥胖是诱发心脑血管疾病的两大要素。而可穿戴设备Fitbit系列则能协助你控制这两大要素。Fitbit系列其实并不是专门为那些心脑血管疾病高危人群所设计的设备。但是和其他的那些活动追踪仪差不多，它还是成为了市面上最常见的为心脑血管病人喜欢的可穿戴设备之一。

　　Fitbit系列的最新产品Fitbit Force在去年十月正式发布。能显示时间以及日常活动的自发光显示屏是这款产品的最大卖点。

　　Fitbit的产品看上去就像一个手表或者手镯。它能实时传输佩戴者的信息，例如其日常的锻炼量和睡眠长度。佩戴者可以登录Fitbit的网站或是APP去查阅自己的数据并查看自己的生活方式是否健康。

　　根据报道，在去年五月，Fitbit系列占据了整个可穿戴设备市场将近一半的市场份额。仅在2014年的第一季度，Fitbit就卖出了将近一百万份产品。

　　2.步行距离的测量

　　莱昂纳多·达芬奇最早构想出了计步器这个概念。但是直到1780年，一位制表匠才将这种臆想变成现实。这位制表匠发明了世上第一台能测量步数和步行距离的机械设备。

　　尽管计步器在20世纪60年代的日本风靡一时，但它有一个致命的缺点–数据不准确。有人发现，有一种情况可以欺骗到计步器。他们手拿计步器轻拍或者轻敲硬地面，模拟出自己在走路的假象。通过这样的造假，让计步器误认为自己的运动量十分大。

　　如今，多功能设备如手机、Ipod都已是常见之物。这些多功能设备能轻松完成以前那些计步器的工作了。现在的手机里都内置了加速计。加速计能够测量到力的轻微运动以及设备高度的轻微改变（这两者只有在真正走路的情况下才会出现）从而监测你的步伐。还有一些手机为了获得更精确的步伐数据，还会内置协调处理器和带有罗盘以及陀螺仪的加速计。

　　3.测听心跳

　　在跑步过后你听到过血液流过耳朵时发出的声音吗？耳是测量心率的最佳地段。而那些新型耳机的设计者们自然不会放过这个地方，于是他们发明了能测量心率的耳机。

　　这种耳机会塞入到你的耳朵中。只有在如此贴身的位置，耳机才能监测到你的心跳。然后将数据传回到APP上。之后，你就能分析这些数据，并看到自己心率在运动过程中的改变。然后得到一些重要数据，如准确的步行距离，卡路里的燃烧情况，以及心脏是否在超负荷工作。并且，这些测量心率的耳机在不用时还可以作为普通耳机使用。

　　LG公司和英特尔公司都在生产这种耳机。LG的耳机——HeartRate系列能为每位顾客量身定制属于自己的训练计划。而英特尔公司则是和SMS公司合作，推出了一款不需要电池的耳机。市面上还有一种耳机，是由Bragi公司生产的。这种耳机内存有4个G，可以用来储存音乐。

　　4.测量血压

　　先不管测量血压到底是不是预防疾病的好方法，但你得承认，现在监测你血压的仪器可比以前那些老古董精简多了。以前监测血压，你的身上会被插上无数条数据线，这些数据线又与你身边无数台显示屏相连。而这样的监测方法早就不存在了。

　　现在使用的则是高端大气上档次的无线血压监测仪，这样的监测仪能让你在家中就能自我监测血压。而如果你一整天都在外奔波的话，还有一种监测仪可以做到一边移动一边帮你监测血压。通过佩戴在你手臂或者手腕上的装备，血压监测仪就能够监测到你的血压，然后通过蓝牙传输到手机、平板或者电脑。之后，你就能在这些终端上看到并分析你的血压状况了，甚至，你还可以将这份数据传给你的医生。

　　高血压是诱发心脑血管疾病的重要因素之一。病人在服用新药或者更改饮食习惯后，身体内可能会发生了一些积极的改变，而血压检测仪血压监测仪如果能将这些积极改变完整又准确的记录下来并告知病人，那么这样也能让病人获得鼓舞，并能让病人在通往健康之路的过程中走得越来越坚定。