国内首款“睡眠机器人”诞生，解决你的失眠难题

睡眠质量的好坏直接影响到人体的健康，中国睡眠研究会最新调查数据显示，无法进入深度睡眠、过早醒来以及失眠依次是困扰受访者的三种重要睡眠问题。相关数据表明，中国患有各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%。远超全球27%的平均水平。那么睡眠问题如何应对呢？

除了传统的饮食改善等办法以外，科学技术的发展也给睡眠问题带来了新的解决办法。近日，我国首款自主研发的“睡眠机器人”正式在京发布。通过“脑波谐调安静”、音乐助眠、催眠正念引导等方式对抗睡眠问题，“好好睡觉”不再是棘手难题。

“睡眠机器人”如何帮助人们安稳入睡呢？据其开发者众德智能董事长贾相晟介绍，“睡眠机器人”具备十大功能，分别是脑波谐调安静、睡眠氛围音乐、催眠正念引导、自然语音交流、助眠香薰放松、智能柔光减压、音乐娱乐点播、中医穴位保健、“互联网+”助眠以及预约心理专家。

在这十大功能中，“脑波谐调安静”功能是被国内外专家普遍认可的最为有效地科技助眠手段之一，通过向人类大脑释放α/θ波段，可让人进入身心放松的状态。此外，“催眠正念引导”功能，是聚集国内知名心理专家联合打造的催眠方法，通过心理专家和催眠大师亲自录制的引导话语，帮助使用者缓解压力，植入认知甚至预设梦境。

据知名心理咨询师刘芊驿介绍，很多人习惯在睡觉前拿起手机刷一下朋友圈，看看新闻，其实人们清楚睡前做这些事情可能会令大脑兴奋，影响睡眠。但矛盾的是，如果睡前如果不做这些事情，似乎更加难以入睡。似乎睡前与手机的互动成为了人们仅有的助眠方式。而“睡眠机器人”的功能中，不论是脑波协调、助眠音乐还是催眠正念引导语，都能更有效地帮助人们的大脑进行放松。这种放松并不是使大脑停止工作，而是让人们的大脑皮层有意识的思维暂时减缓，消除内心潜在的冲突，克服焦虑情绪，以此来改善睡眠质量。